頭皮の状態を知る
これまでフケの症状や原因を紹介してきましたが、
結果、頭皮の状態が一番重要だという事がわかりました。
ですから、自分の頭皮がどのような状態なのか、しっかり把握しましょう。
それでは、自宅で簡単にできる方法を試してみましょう。
まずは、頭皮の硬さをチェック しましょう。
頭皮を触ってみて、弾力があれば健康な状態です。
しかし硬い場合は、血行が悪くなり乾燥しやすい状態です。
そして、頭皮の色を確認してみましょう。
頭皮が透き通っているような白色であれば、
健康な状態です。
しかし頭皮が茶色いのであれば、過剰に油が多く
油やけを起こしている状態です。
また、頭皮が赤い場合は、炎症が起きている状態です。
さぁ。頭皮の状態はどうでしたか？？
このたった2つの簡単チェックで、頭皮の健康状態がわかります。
おまけとして、もうひとつ、ツボ押しでわかる頭皮チェックをご紹介します。
押すと、不眠や頭痛、全身の調整などにも効くのでやってみてください。
まず、頭のてっぺんには「百会（ひゃくえ）」という頭のツボがあります。
両耳から頭頂部へと向かう線と、顔を左右半分に分ける線が交わる場所にある
ので、指の腹で強く押してみてください。
気持ちがよく頭皮に適度な弾力があり、厚みを感じるのであれば、健康な状態です。
しかし痛く感じるこの場合は黄色信号です。ドロドロとした血液が
頭皮にたまっている可能性があります。
そしてガチガチに固い頭皮は、毛細血管や末梢神経が圧迫されて
栄養がいき届いていない状態です。
また弾力がなくぶよぶよとしていて、指で押しても弾力がなく、
グーッと入っていくようであれば要注意です。
リンパの流れや血液の流れが悪くなっていると考えられます。
以上、自宅でできる簡単チェック法をご紹介しましたが、
プロにチェックしてもらう方法もあります。
美容室や育毛サロンでしてもらえます。
やっぱり素人よりプロの方が頭皮について詳しく知っています。
自分では見落としてしまう事も、プロであれば見つけてくれるでしょう。
頭皮チェック→ 抜け毛とフケの関係
