毛の細くなる原因
フケと抜け毛の関係がわかると、自分の髪の毛の状態も気になって来ますね。
男性の方ですと、もともと毛が細かったり、女性であれば、
年齢とともに気になってくる問題ではないでしょうか？？
抜け毛に悩む方のほとんどは、自分の毛の細さが気になっていると思います。
毛が細くなる原因は様々な理由がありますので、確認してみましょう。
まずは、ストレスです。
ストレスによる緊張が長く続くと、筋肉が収縮して血管が細くなってしまいます。
そうすると毛根部に十分な栄養が運ばれなくなり、髪に影響が出ます。
次に飲酒です。
適度な量であれば、ストレスを解消する
ので良いのですが、一定量を越えて
しまうと血液循環が悪くなり体温を
下げるので、髪に悪影響を及ぼします。
次に栄養不足です。
無理なダイエットなどをした場合、髪の材料となるタンパク質の摂取量が
減るのに加え、血液中の亜鉛の量が激減するために、体内でのタンパク質の
合成がうまくできず、髪が細くなってしまいます。
次に睡眠不足です。
髪は、夜間に成長して昼間はあまり成長しません。
午後１１時から午前２時頃は、髪を育てるための成長ホルモンが分泌され、
新陳代謝が最も活発な時間帯です。
ですから、この時間に起きていると髪へ行くはずだった栄養が、
他の細胞へ消失してしまいます。
また、昼に受けた髪や皮膚のダメージは、寝ている間に働く免疫細胞や
ホルモンによって修復されます。
なので、睡眠が足りないと髪のダメージが修復されず
髪が細くなってしまうのです。
このように、毛が細くなってしまう原因は様々です。
血行をよくしても、髪と頭皮にきちんと栄養を与えなければ、
髪はやせ続けてしまいます。
また、栄養を十分にとっても、睡眠をとらなければ、切れ毛や抜け毛に
つながっていきます。
毛が太く健康な状態を保つためには、普段の生活習慣を見直し、
改善すれば、自然に健康な状態になるのだと思います。
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