身近な原因
フケの原因は、意外にも、身近なちょっとした事が原因だったりします。
ひとつひとつ確認してみましょう。
まず1つ目は気候です。
夏場は、汗をかきやすく、皮脂量が増加します。
その結果、脂性フケが発生します。
冬場は、気温が下がるため、血流が悪くなり、頭皮の皮脂の分泌が少なく
なってしまいます。その結果、乾燥してしまい、乾性フケが発生します。
そして2つ目は栄養不足です。
栄養不足からホルモンバランスが崩れると、皮脂量をコントロールしていた
機能が乱れ、過剰に皮脂が分泌されてしまい、脂性フケを引き起こします。
また、偏った食生活により、頭皮に十分な栄養がいかず頭皮が荒れ、
乾燥フケを引き起こします。
そして3つ目は生活習慣の変化やストレスです。
ストレスによってホルモンバランスが崩れてしまうと、皮脂量のコントロール
ができなくなってしまいます。
健康を考えた禁煙やメタボリック対策に始めたダイエット等も、自分の体に
合ったやり方でないと、大きなストレスになり、フケの原因になることもあるのです。
そして4つ目は特定の飲食物が体に合っていない場合です。
特にアレルギーではなくても、毎日の飲食物の中に、体質に合わないものが
潜んでいる可能性があります。
実際、毎朝のコーヒーをやめたら治った、お風呂上がりのお酒を飲まなく
なったら治った、というような方々が大勢います。
そして5つ目はシャンプーが体に合っていない場合です。
シャンプーには、いろいろな種類があり、皮脂
を取り除くことが売りのものや、
髪の毛の傷みを抑えたり補修することが売り
のものなど様々です。
また、それぞれ入っている成分も違うため、
自分の体に合うシャンプーと
合わないシャンプーがあるのです。
最後はシャンプー時の洗い方です。
十分に洗わないと皮脂が残ったままになり、脂性フケの原因になります。
かといって、しつこく洗いすぎると、必要な皮脂まで取り去り、乾性フケの原因になります。
正しいシャンプー方法を知る必要があります。
このように、普段の生活の中の、ちょっとした事が原因になっていることがたくさんあります。
自分の生活を今一度、見直してみる事も大切です。
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